<code id='AC768DC633'></code><style id='AC768DC633'></style>
    • <acronym id='AC768DC633'></acronym>
      <center id='AC768DC633'><center id='AC768DC633'><tfoot id='AC768DC633'></tfoot></center><abbr id='AC768DC633'><dir id='AC768DC633'><tfoot id='AC768DC633'></tfoot><noframes id='AC768DC633'>

    • <optgroup id='AC768DC633'><strike id='AC768DC633'><sup id='AC768DC633'></sup></strike><code id='AC768DC633'></code></optgroup>
        1. <b id='AC768DC633'><label id='AC768DC633'><select id='AC768DC633'><dt id='AC768DC633'><span id='AC768DC633'></span></dt></select></label></b><u id='AC768DC633'></u>
          <i id='AC768DC633'><strike id='AC768DC633'><tt id='AC768DC633'><pre id='AC768DC633'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 20171本道av最新
          全国咨询热线: 070-48556604
          联系我们

          地址:山西临汾汾西县中前路123号

          电话:070-48556604

          传真:070-48556604

          邮箱:222098616@123.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
            来源:20171本道av最新  更新时间:2020-04-07 18:47:25

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃 ,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8 、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:山西临汾汾西县中前路123号

          电话:070-48556604

          传真:070-48556604

          邮箱:222098616@123.com

          0.1248

          Copyright © 2017 Powered by 20171本道av最新   sitemap